名古屋のｽｸｰﾙだぎゃ♪ 名古屋MIDのスタッフによるブログです。日頃思ってることやオススメ情報満載です♪

こんにちは安藤です
今日は、あたしが通ってる加圧トレーニングのご紹介をしたいと思います

加圧トレーニングってご存知の方も多いと思いますが、腕と足の付け根に専用のベルトを巻くんです
もちろんトレーナーの方が巻いてくれます
人に合った圧をかけるんですね巻くと圧迫されてきつく感じます
特に足に巻くと歩きにくいです慣れれば意外と平気になりますけどね
でも、伸縮性に優れているので、運動するときは全く支障はありません
でも、トレーニングは思ったよりけっこーきついです
もうちょっとラクかなぁと思ったんですが…世の中そんなに甘くないですね
翌日からは筋肉痛に悩まされます
バランスボールやジムにあるようなマシーンを使ったりするんですが、けっこー汗かきますね

あとトレーナーの方には、たくさん水を飲んでくださいって言われました
１日に３～４リットルはとったほうがいいらしいです
でも、フツーそんなにとれないですよねがんばればとれるかもだけど…
なので、最近はなるべく水分とるようにがんばってます
水買うお金も増えてしまって困ってるのが本音ですが…

あと、加圧すると筋肉がつくので足が太くなるらしいです
でも、続ければ細くなってくるみたいです
いまは足が太っちょの安藤ですが、何も突っ込まず長い目でみててくださいね
そのうちどーんと痩せる予定なので
とは言っても、最近調子が悪くて２回程お休みしちゃって行ってないんですよねぇ
でもっ調子がよくなってきたんでまた来月からがんばりますっ

「これ、どやって交換したらいいですか？やりますよっ」と・・
ｸﾗﾌﾞﾊｳｽ内で一番高い所の電球です


頼りになります。

自ら気づいて「やります」という気持ちが最近よく出てる。
ホント、嬉しいですね
支えてるＴ島くんも、「僕、いきましょうか」と言ってたけど「いやいや、僕が・・」と。
いい仲間です

新人ﾌﾛﾝﾄも少しなじんできたので、親睦会をしました。
ﾌﾛﾝﾄさんと大橋ｺｰﾁとボーリングぅ大会

Ａ藤さん、意外に上手い
Ｈ江くん、なんで毎回1本しか倒れないの
いつも温和なＴ島くん、かなり上手い
いつもより男前にみえましたね
などなど..
ﾌﾛﾝﾄｽﾀｯﾌの意外な一面を見れて、楽しかった

ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ後に、ＵＦＯｷｬｯﾁｬｰに100円入れまくってたＯｺｰﾁ。
「ＢＩＧハイチュウ」とれて良かったですね・・・

おはようございます安藤です
最近あたしってどんくさいかもって思うようになりました
コレを読んで、今頃って思った方もいるでしょうが…
そのセリフはＮＧですスルーします

この前、クリームシチュー作る時も
クリームシチューって作った事ないけど、カレー作る時と同じ要領でやればできるから…
と思って作っていました
グツグツ煮込んで、おっ完璧じゃんって思ったのも束の間…
何かが足りない気がする…と思ってシチュー粉の箱の裏の説明書を見たら…
一番大事な牛乳を忘れてました
しかも、一番最後に気づくとか…何やってんのって感じですよね
ちょーど家にも牛乳なかったから近くのコンビニまで走りました

あたしって料理の失敗ネタ多いですよね…
いままで家事を手伝わなかったツケですかね
料理も何気に大変なのを、自分が作るようになって思い知りました
失敗ばかりしてるからそう思うだけかなぁ
しかも、あたしから揚げとかエビフライが好きだから作ってみたいのに
作るの禁止令を出されています
理由は簡単…怖いし危ないからですって
それは、あたしのことを心配してるのか、火事になるのを恐れているのかどっちなのでしょう
あたし的には後者だと思うんですが…
うぅ…ヒドイ…

VAAMのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを見ていたら・・
VAAMの上をいく「ｽｰﾊﾟｰVAAM」なるもの発見。
これ、脂肪燃焼によさそう4月発売品です
ｺﾝﾋﾞﾆで買ってきて、ﾌﾛﾝﾄ3人で試飲会しました。
全員一致で飲みやすい
ﾊﾟｲﾝ味です
早速、発注してみよう



隣のハーゲンダッツは、深夜勤務にそなえて

目の下の痙攣がここ1週間とまらないんですよね・・
こんな時は、好きな物で癒します
これ食べて朝3時まで頑張ります

こんにちは安藤ですっ
今日は、写真をアップしちゃいました

うちのワンコのタマですパピヨンです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
カメラ目線ですかわいすぎですっちなみに♂です
でも、みなさんお気づきかもしれませんが、名前がタマなんです…
一応言っておきますが、あたしがつけたんじゃないんです

お兄ちゃんが買ってきて、名前をどうしようかと言ってたら、いきなり
「タマにする」って…

２年前のバレンタインの日に買ってきたので、あたしが
「チョコって言う名前がいい」
って言ったんですけどあたしの意見は通りませんでした
我が兄ながらセンス悪すぎ…
まぁ、今となってはもうタマで定着したからいいのですが

でも、このタマにあたしなめられてる気がします…
あたしが抱っこすると「ウゥゥゥー」って怒るんです
しかも、あたしが呼んでもちっともこっちに来ようととしないし
♂のくせして、男が好きみたいでお兄ちゃんやお父さんにはたいてい言うこと聞くんですよね
でも、お母さんや妹に抱っこされても怒らないのになーぜー
しかも、要領はいいヤツで、餌をあげる時はこっちにちゃんと来ておすわりしたり、お父さんに怒られるとあたしの膝の上に避難して、ちょこんと座ります

はぁ～まったくぅ…ってカンジなんですけど、それもかわいくて憎めないんですよねぇ
親バカってカンジですかね
ワガママで自由きままなヤツだけど…いっぱい長生きしてね

おひさしぶりです安藤です
なんか気づいたらブログ書くの怠ってました
時間の流れは早いものですねぇ
しかも最近、運動してないしぽっちゃりしてきた気がします
ってゆーことで思い切って加圧トレーニング通うことにしました
でも、受講料高いんですよ…
一番安いコースでも、２８,０００円します
通う前に体験レッスン受けたんですけど、その時に体重とか体の水分量とか計れる機械があるんですけど、それで計ってみたら…
あたしやばいかも
って思っちゃって、これはいかんって思って勢いで入会しちゃったんですよね…
トレーナーの方にのせられたような気がしますが…

なので、あたしはこれからダイエットをすると同時に、貧乏生活もしないといけません
でも、まだ通い始めて３回目ですけど、ダイエット以外にも効果があるんですよ
血行が良くなることや、美肌効果もあるんですって
あたしにとっては両方とも必要なのでうれしい限りです
あたし昔から血行がよくないのか低体温で…
平熱が３５度台なんですよね
ひどいときは３４度台のときも…
ありえないです
でも、こうして元気に生きていけてるんで大丈夫かと思います
夏までにはチョットでも痩せてるといいなぁ
受講料が無駄にならないようにがんばりますっ

今年も、出します扇風機

今日は、コートに置く扇風機を分解してお掃除しました。
中久保ｺｰﾁとﾌﾛﾝﾄさんで、きれいに準備しております。

今年の夏も、無事乗り越えれますように・・
暑さにやられませんように・・

この扇風機にﾒｯｼｭのｶﾊﾞｰをかけるのですが、このカバーはフロントさんの手作りです
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰを探してまわったんですが、見つからなかったんです

ぶきっちょにぬってあります・・

はじめまして吉田です

今日は、名古屋ＭＩＤで、レッスン2日目です

夕方もジュニアのレッスン頑張ってきまぁ～す