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名古屋のスクールだぎゃ♪ 名古屋MIDのスタッフによるブログです。日頃思ってることやオススメ情報満載です♪

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こんにちはキラキラ安藤です猫
今日は、あたしが通ってる加圧トレーニングのご紹介をしたいと思います音符イシシ

加圧トレーニングってご存知の方も多いと思いますが、腕と足の付け根に専用のベルトを巻くんです筋肉
もちろんトレーナーの方が巻いてくれますスマイル
人に合った圧をかけるんですねピカ巻くと圧迫されてきつく感じますしずく
特に足に巻くと歩きにくいです冷や汗慣れれば意外と平気になりますけどねピース
でも、伸縮性に優れているので、運動するときは全く支障はありませんワハハ
でも、トレーニングは思ったよりけっこーきついですまいったぁ汗
もうちょっとラクかなぁと思ったんですが…世の中そんなに甘くないですね冷や汗
翌日からは筋肉痛に悩まされますやっちゃったぁ汗
バランスボールやジムにあるようなマシーンを使ったりするんですが、けっこー汗かきますねキラキラ

あとトレーナーの方には、たくさん水を飲んでくださいって言われました急げ
1日に3~4リットルはとったほうがいいらしいです上昇
でも、フツーそんなにとれないですよね冷や汗がんばればとれるかもだけど…しずく
なので、最近はなるべく水分とるようにがんばってますパンチガハハ
水買うお金も増えてしまって困ってるのが本音ですが…まいったぁ

あと、加圧すると筋肉がつくので足が太くなるらしいです下降下降
でも、続ければ細くなってくるみたいですスター
いまは足が太っちょの安藤ですが、何も突っ込まず長い目でみててくださいねハート
そのうちどーんと痩せる予定なので音符イシシ
とは言っても、最近調子が悪くて2回程お休みしちゃって行ってないんですよねぇ悩んじゃう
でもっビックリマークビックリマーク調子がよくなってきたんでまた来月からがんばりますっワハハキラキラ



日記 | 投稿者 MIDnagoya 12:11 | コメント(0)| トラックバック(0)
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