名古屋のｽｸｰﾙだぎゃ♪ 名古屋MIDのスタッフによるブログです。日頃思ってることやオススメ情報満載です♪

自転車の負荷を1段階あげて出勤するこの頃。
大腿四頭筋を意識しながらプチエクササイズです。

イキイキと生活するには、運動も大事ですよね


分かってはいるもののなかなか時間が作れない。
一歩がでない。

そんな方にこの記事を・・

ロンドンのキングスカレッジで行われた研究によれば、「週3時間以上運動する人は、15分以下の人に比べて細胞の寿命が9年分長くなる」と報告されています。

運動で細胞老化を遅くする

確かにコーチは、年齢よりずっと若く見える

でもやり過ぎると逆に悪そうなので、ほどほどにがいいのかな。

通常レッスン+OOで丁度いい？？

+レンタルコート

+STEP　UPレッスン

+イベントで

というわけで・・

1/29（火）　19：00～20：30
『フレンドリーテニス』

参加費：￥1000

でより健康に