名古屋のｽｸｰﾙだぎゃ♪ 名古屋MIDのスタッフによるブログです。日頃思ってることやオススメ情報満載です♪

『東海スポーツ接骨院』に行きました。名古屋ＭＩＤの隣です。

何年か前に、試合中サーブ打ったら、ぎっくり腰になりまして、、、、、、




ぎっくり腰で、より右足に重心がかかる状態になって、

神経に負担がずっとかかっててテニスしてない時も膝が痛い状態だったみたいです。

『フォアばっかり打つんですかあ？』って聞かれたんで、

『そうですねえ、バック嫌いなんですよ！』って言いました。

確かに、フォアに回り込んでるなあ、右足体重で打ってるなって思いました。

それと今日わかったのですが、まっすぐ立ってるつもりが、右膝が後ろになってました。

う～ん、自分じゃわからなかったですね。

ストレッチの方法を聞いて、アイシングはちゃんとしてねと言われました。



準備→運動→アフターケア

が大事ですね。

バックハンドストロークを強化します、、、明日から。。。

吉田

昨日から、1ヶ月1万食費生活開始です
今のところ￥0です。
脱コンビニ・脱ジュース

過去にやったことあるんですが、結構しんどいんですよ。

格安レシピあったら教えて下さい

栄養のバランスを考えつつ・・
高たんぱくとミネラル・ビタミン・カルシウムそして貧血ぎみのゆふには鉄が大事
一応調理師免許もってるので、楽しみながらやりますよぉ

1ヶ月後、いくら使ったか報告します

どこまで耐えれるか・・
頑張ります